marzec 2025

Problemy trawienne, takie jak wzdęcia, niestrawność czy zgaga, mogą znacząco wpływać na codzienny komfort życia. Ziołolecznictwo oferuje naturalne sposoby na wsparcie układu pokarmowego i poprawę procesów trawiennych. Wiele roślin ma właściwości pobudzające wydzielanie soków żołądkowych, redukujące wzdęcia oraz wspomagające perystaltykę jelit. Jakie zioła warto stosować, aby wspierać trawienie? Mięta pieprzowa – ukojenie dla żołądka Mięta…

Ashwagandha (Withania somnifera), nazywana również „indyjskim żeń-szeniem”, to jedno z najważniejszych ziół adaptogennych stosowanych w ajurwedzie. Jej właściwości wspierające organizm w walce ze stresem, poprawiające funkcje poznawcze oraz wzmacniające odporność sprawiają, że zyskuje coraz większą popularność. Jakie są najważniejsze korzyści ze stosowania ashwagandhy? Redukcja stresu i lęku Jednym z najlepiej udokumentowanych efektów działania ashwagandhy jest…